Курс степ-аэробика

Степ-аэробика - вид оздоровительной аэробики с использованием специальной степ-платформы с регулируемой высотой.

Структура курса:

• Общее понятие о степ-аэробике. История создания и развития.
• Особенности техники безопасности при использовании степ-платформы.
• Структура занятия по степ-аэробике.
• Основные шаги степ-аэробики.
• Классификация положений занимающихся относительно степ-платформы, перемещений по степ-
• платформе и вокруг.
• Методика составления и разучивания комбинаций.