Курс степ-аэробика
![]() |
Степ-аэробика - вид оздоровительной аэробики с использованием специальной степ-платформы с регулируемой высотой. |
Структура курса:
- Общее понятие о степ-аэробике. История создания и развития.
- Особенности техники безопасности при использовании степ-платформы.
- Структура занятия по степ-аэробике.
- Основные шаги степ-аэробики.
- Классификация положений занимающихся относительно степ-платформы, перемещений по степ-
- платформе и вокруг.
- Методика составления и разучивания комбинаций.
![]() |
![]() |
![]() |
Это интересно или важно знать: Функциональный тренинг - это комплексная тренировка, ориентированная на увеличение мышечной силы... |